Desfie o relógio biológico

Envelhecer é algo natural, mas não quando ocorre antes do tempo. Conheça algumas formas de prevenir o envelhecimento precoce.

Com o passar dos anos, é natural que a pele passe por uma redução significativa de colágeno, a proteína responsável pela elasticidade da pele. Junto a isso, a gravidade também exerce sua força sobre o corpo e traz consigo inúmeras consequências desagradáveis. O problema é quando esse fato ocorre fora do tempo previsto pelo organismo. “O envelhecimento precoce é aquele em que os sinais do tempo não condizem com a idade cronológica do paciente. Pode ser diagnosticado pelo exame clínico em que se observam a formação de rugas, sulcos profundos, flacidez, pele ressecada, manchas, vasinhos e pelo aparecimento de cabelos e pelos brancos”, explica a dermatologista Flavia Guglielmino, da Sociedade Brasileira de Dermatologia (SBD) e da Academia Americana de Dermatologia (AAD).

CAUSAS

De acordo com a médica, o envelhecimento precoce é causado pelo envelhecimento intrínseco, também chamado envelhecimento cronológico, que é determinado geneticamente, ou pelo envelhecimento extrínseco, que é proveniente de fatores ambientais como poluição e luz ultravioleta. Esse último, também conhecido como fotoenvelhecimento, é provocado principalmente pela exposição ao sol, que exerce efeito cumulativo e potencializa o surgimento de rugas e manchas.

PRIMEIROS SINAIS

Segundo estudos científicos, a pele começa a mostrar os primeiros sinais de envelhecimento a partir dos 25 anos. Por isso, nessa fase é essencial limpar a pele, passar filtro solar e um creme de hidratação (de preferência noturno) todos os dias. A partir dos 25 anos, cosméticos com vitamina C são importantes aliados para prevenir manchas, clarear e aumentar a firmeza da pele, e prevenir rugas. Dos 30 aos 40 anos, substâncias derivadas da vitamina A, como o ácido retinoico, estimulam a renovação das células. E, após os 50 anos, o ácido hialurônico promete hidratar e estimular o preenchimento facial sem cirurgia.

ALIMENTAÇÃO

Os alimentos conhecidos como antioxidantes conseguem bloquear a ação dos radicais livres que são prejudiciais ao organismo. Frutas vermelhas, linhaça, castanha-do-pará, nozes, espinafre, couve, chá-verde, salmão, alho e tomate são opções inteligentes e saborosas para melhorar a pele e os cabelos. Por outro lado, embutidos, gorduras saturadas, frituras e açúcar em excesso são os vilões dessa batalha.

MÃOS

As mãos costumam ficar esquecidas quando o assunto é defesa da pele contra o envelhecimento precoce. Mas elas ficam tão expostas quanto o rosto a todos os tipos de agressão. Além do filtro solar e da hidratação, que precisam ser aplicados diariamente, uma dica importante para blindar as mãos consiste em sempre usar luvas, ao utilizar produtos de limpeza ou químicos. Esse simples cuidado previne alergias, rugas, manchas e flacidez.

Como evitar o envelhecimento antes do tempo

A dermatologista Flávia Guglielmino fornece orientações importantes para combater o envelhecimento precoce:

1: Projeta a pele todos os dias com filtro solar fator de proteção 30 ou superior.

2: Utilize o protetor em todas as áreas expostas ao sol e luz artificial, não somente o rosto.

3: Aplique o produto, no mínimo, meia hora antes de sair ao sol.

4: Tenha um estilo de vida saudável, com uma alimentação rica em alimentos antioxidantes, como frutas cítricas e vegetais verde-escuros.

5: Faça tratamentos preventivos indicados pelo seu dermatologista.

6: Use cremes com ação antirrugas e antioxidantes.

7: Beba, no mínimo, dois litros de água diariamente.

8: Não fume e evite o consumo exagerado de bebidas alcoólicas.

9: Evite o banho muito quente, pois ele retira a proteção natural da pele, deixando-a ressecada e sem viço.

10: Nunca durma com maquiagem e descanse, no mínimo, oito horas por dia.

Fonte: Revista Drogarias Ofertão